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2026-04-03 02:09:01
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日期：2021-07-13 来历：本站 供稿：医药生物技能处 作者：治理员 种别：译文
近日，《JAMA NetwOpen》杂志发表的一项研究注解，特别是于女性中，睡患上晚及夜间睡眠时间短与全身肥胖以和腹部肥胖的危害增长有关，而白日昼寝时间延伸并无降低危害，且还有将增长腹部肥胖的危害。也就是说，睡患上晚，会变胖，午时补觉也没用。 这项全世界多中三木SEO-央的横断面研究招募了来自26个国度60个研究中央春秋为35至70岁之间的受试者。研究员利用基线尺度化问卷得到每一位介入者凡是的睡眠时间举动、平均夜间睡眠时间及逐日小睡举动，并记载受试者逐日习气性昼寝或者昼寝的连续时间。 研究成果发明，受试者中晚睡者与晚上8点到10点之间寝息者比拟，全身肥胖及腹部肥胖受试者增长，特别是于凌晨2点到6点之间睡觉的介入者增长更为较着。少在6小时的短夜睡眠与一般肥胖相干，但较长的昼寝时间反而与较高的腹部肥胖患病率相干。 综上，本横断面研究发明，晚睡时间及夜间睡眠时间短与肥胖患病危害增长有关，体重节制应鼓动勉励早睡。 论文链接：https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2781513-三木SEO-